以下内容关于《
夏天夜跑最佳时间是什么时候 夏天适合夜跑吗
》的解答。1.夏天夜跑的最佳时间2.夏天夜跑最佳时间是什么时候 夏天适合夜跑吗3.夏天夜跑几点合适4.?夏天夜跑的最佳时间是几点1.夜跑要选择饭后1个小时以后，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2.所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。
ps:(冬天夜跑适合在几点跑)
3.?夜跑要选择晚上10点之前，因为晚上10点以后是休息时间，身体的各个器官都需要休息，这段时间不适合运动。
4.?夜跑的最佳时间可以选择在晚上9点，日常生活中，人们大概是在晚上7-8点吃饭，休息个小时，大概是9点。
ps:(夜跑什么时间段最合适)
5.?夜跑般选择跑30分钟，然后休息30分钟，第三选择回家睡觉。
总结：以上就是编辑：【景志文】整理原创关于《
冬天夜跑最佳时间
》优质内容解答希望能帮到您。