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动感单车每次要骑多久才能减肥,动感单车每次骑多长时间

   编辑: 小PAN   时间: 2022/2/25 11:18:19 标签: 动感单车

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  • 1.动感单车每次骑多长时间
  • 2.动感单车每次要骑多久 动感单车的骑行守则
  • 3.动感单车刚开始骑多少分钟
  • 4.动感单车每次骑多长时间合适
  • 1.以健身房的动感单车课来看,节动感单车课为45分钟,消耗的热量约为400-500大卡,相当于长跑75分钟。

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    2.教练会用不同的音乐把它串起来,全程为:热身舒展+常规坐式练习+山地冲刺练习+拉伸放松。

    ps:(动感单车要骑多久才有效果)

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