怎么练出好看的肩颈线,怎么练颈部线条

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肩颈线条不好看怎么练 肩颈线是什么

1.头颈自然放松，使下巴向肩部方向慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。

2.左右各做20次。

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3.头部后仰，用双拳撑住下颌两侧，两肘关节相并，头尽最大力向后仰，停留片刻，重复20次。

4.身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并和地面平行，再尽最大力抬高，停留片刻，重复10次。

ps:(怎么练出漂亮的肩颈)

5.面对墙，双臂支撑，和身体保持垂直。

6.两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复10次。

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7.虽然骨骼没有生长，但长期进行这组颈部拉伸动作，可以改变以往脖子向前弯曲、下巴向前推的姿势，在视觉上会让人觉得脖子长了、人变瘦了、个子变高了。

总结：以上就是编辑：【丫头不哭】整理原创关于《

怎么练出好看的肩颈线

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