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2、可以配合川贝炖来吃。
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3、取雪梨个，将上面分之处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。
4、这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。
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5、多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰。
6、做成蜜饯还可以开胃。
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7、经常吃金桔还可以防治感冒。
8、喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热。
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9、对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌。
10、用流质的食物代替米饭，比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处。
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11、适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力。
12、多喝水，温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大。
13、多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水。
14、最好可以切片柠檬放进水里面泡水喝。
15、更利于水和维C的吸收。
16、病好的更快哦。
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