以下内容关于《
孕妇坐火车需要证明吗？孕妇坐火车吃什么？
》的解答。1.孕妇坐火车吃什么主食2.孕妇坐火车吃什么比较好百度知道3.孕妇坐火车吃什么比较好4.孕妇坐火车需要证明吗1、孕妇期间很多事都要注意，般也很少会出远门，但是如果要出远门，需要乘坐火车，那么孕妇乘坐火车的时候吃什么好呢?般来说怀孕期间，孕妇的口味跟平时有很大的区别，吃的东西也要有所注意。
2、火车上的餐食对平常人来说都觉得有点难吃的下，对于孕妇来说就更加了。
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3、因此孕妇乘坐火车的时候吃什么好呢?苹果俗话说天个苹果，医生远离我。
4、苹果富含很多的营养物质，碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿的发育，所以怀孕期间吃苹果是有很大的益处的，在家把苹果洗干净，用保鲜袋包好，这样也免去了在火车上清洗不便的麻烦。
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5、葡萄葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。
6、成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
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7、葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
8、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
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9、而孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。
10、另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。
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11、所以孕妇坐火车的时候可以带些葡萄哦。
12、当然孕妇吃葡萄也要注意哦，吃完葡萄不能立刻喝水喝牛奶，也不宜过量哦。
13、话梅怀孕期间，般很多孕妇都喜欢吃些有点酸甜的东西，因此火车的时候吃些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象。
14、红枣性平味甘，能改善虚弱体质，有补血安神、养胃健脾，增强母体免疫力，促进胎儿大脑发育等功效，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。
15、所坐火车的时候可以适量带点红枣哦。
16、柿子孕妇坐火车带上柿子是个不错的选择，柿子汁多味甘不仅好吃，而且具有性寒有清热、润肺生津、止渴镇咳、怯痰等功效，可以治疗高血压、慢性支气管炎动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
17、其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
18、尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“吃两得”。
19、面包每两面包中含有11克的碳水化合物，0.6克脂肪，及1克蛋白质,共磅面包产生1000千卡的热量.孕妇在乘坐火车前进食点可以避免觉得饥饿引发的呕吐跟不适。
20、由于火车上的餐食般都比较难下咽，而孕妇所需能量又大，孕妇孕期需要消耗较高热量，所以，在孕妇坐火车的饮食中要注意摄取较高热量的食品，而各式面包都是不错的选择。
21、7、橘子橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕车的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样可以有效减轻孕妇对火车车厢内的不适感，孕妇就不会觉得晕车了。
22、5酸话梅孕妇可以在坐火车的时候吃些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象。
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