以下内容关于《
秋季吃什么水果最好？秋季常吃什么水果比较好？
》的解答。1.秋季应该吃什么水果最好2.秋季吃什么水果最好？秋季常吃什么水果比较好？3.秋冬季吃什么水果最好4.秋季适合吃什么水果1.葡萄葡萄中含的白藜芦醇是种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
2.需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
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3.柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。
4.此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
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5.柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
6.石榴石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
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7.此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
8.因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
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9.需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
10.鲜枣和其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。
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11.维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
12.需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
13.上述几种水果都是在秋天会上市的水果，所以这些时令水果可以多吃些，不但可以补充人体所需要的水分，还可以很好的去燥、祛痰等。
14.除了这些水果以外，像秋梨、山楂等也是这个季节要大量上市的水果，而且去燥的效果也非常的好，也可以适当的多吃。
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冬季什么水果好卖
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