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2.它也是项有效的全身力量练习，能提高全身各部位力量和肌肉。
ps:(倒蹬机本身多少重量)
3.腿举机重量怎么算?在那里放置的有多重就有多少重量了。
4.腿举的基本动作模式是采取坐姿或卧姿，通过伸膝发力，将重物向上方、前上方或正前方蹬起。
ps:(倒蹬机130kg什么水平)
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