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腰颈肩运动健身操,腰肩健身操

编辑：司曼楣3N 时间： 2022/3/10 10:05:13 标签：酸痛

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1、针对腰部及肩部不适，物理治疗师江明晔特别设计两个活动操，舒缓酸痛症状，并在肌肉疼痛刚发生时，使用冰敷并多休息，让发炎的症状尽快改善，以下动作在执行时，都不应该造成疼痛，若有疑问请寻求治疗师的意见。

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