以下内容关于《
卷腹如何不要颈部用力 卷腹适合人群
》的解答。1.卷腹怎样避免颈部用力2.卷腹如何不要颈部用力 卷腹适合人群3.做卷腹怎么避免脖子发力4.卷腹的时候怎么避免脖子用力1.做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。
2.可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。
ps:(卷腹如何避免颈椎发力)
3.若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。
4.那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。
ps:(卷腹颈部放松不了)
5.因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。
6.而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。
ps:(做卷腹老是脖子用力怎么办)
总结：以上就是编辑：【新执】整理原创关于《
卷腹怎样避免颈部用力
》优质内容解答希望能帮到您。