以下内容关于《
寒露吃什么好？寒露食疗
》的解答。1.寒露养生吃什么最好2.寒露吃什么好？寒露食疗3.寒露节气吃什么养生菜肴4.寒露养生吃什么最好老人1.高蛋白食物寒露是凉爽都寒冷的过度时节，这时候人体需要额外的摄入些优质蛋白，促进自身免疫蛋白的合成，增强人的免疫力，避免空气寒冷引起感冒。
2.而生活中的高蛋白食物有很多，寒露时除了吃鸡、鸭、鱼等常见的肉类之外，海鲜和河鲜也是也很好的选择，尤其以贝类最为肥美，蛋白质含量丰富，比如大闸蟹、文蛤、蛏子等。
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3.蔬菜入秋是植被衰老的时候，而寒露处于深秋，这时候市场上很少有较好的绿色蔬菜，因此，在蔬菜上除了绿色蔬菜外，山药、土豆、芋头等块茎植物是很不错的选择，补充大量的矿物质和蛋白质，对秋季保健十分有益，另外，这时候的豆芽算是很不错的新鲜蔬菜了。
4.水果秋冬都是干燥的时候，除了需要注意多喝水外，多吃水果也是很有必要，还好秋季是很多水果成熟的时候，葡萄、梨子等水分高的水果是最佳选择，不仅能补水，还能改善秋燥。
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5.坚果寒露时节，温度由凉转寒，万物逐渐萧落。
6.植物纷纷将精华之气注入种子，为来年的生机勃发储备力量。
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7.种子类的食物很适合此时节食用，松子、花生、南瓜子、莲子、白果、榛子等等，能补肾益精。
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明天寒露吃什么好
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