感冒练瑜伽可以吗,有点感冒可以练瑜伽吗

以下内容关于《

高温瑜珈和常温瑜伽哪个好？感冒可以练瑜伽吗？

1、感冒初期可以练瑜伽在感冒最初，身体感到畏寒(经常打喷嚏或咳嗽时)，练练瑜伽，使背部肌肉甚至，在自主神经集结的脐下丹田用力，就会使血液循环有所好转，身体得到温暖，促使感冒好转。

2、感冒严重期间不适宜练习瑜伽运动的时候搭理出汗，体内会排出大量毒素，表面看可以缓解感冒症状，但是由于运动后24小时内，会出现免疫抑制的情况，这段时间里免疫细胞正在进行休息调养，就会给予细菌病毒可乘之机，容易导致感冒加重，甚至诱发病毒性心肌炎，风湿等症状。

ps:(感冒的时候可以练瑜伽吗)

3、运动后机体代谢相对旺盛，体内的糖类，脂肪，蛋白质大量消耗，身体抵抗力削弱，容易加重感冒症状。

4、练习瑜伽的时候要注意保持呼吸均匀，如果感冒鼻塞严重的情况下练瑜伽，不但影响呼吸，还会影响练习效果，而且容易加重病情，消耗体力。

ps:(感冒时可以练瑜伽吗)

总结：以上就是编辑：【天若允许·持子之手】整理原创关于《

感冒练瑜伽可以吗

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