以下内容关于《
瑜伽金刚坐的功效 瑜伽金刚坐可以减肥吗
》的解答。1.瑜伽金刚坐有什么副作用吗2.金刚坐瑜伽体式小人图3.金刚坐 瑜伽4.瑜伽金刚坐的功效1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿和地面垂直。
2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。
ps:(瑜伽里的金刚坐的好处)
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。
4、腰背挺直，双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方，这是瑜伽金刚坐的动作之。
ps:(瑜伽金刚坐可以消食吗)
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瑜伽金刚坐有什么副作用吗
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