冬天补水吃什么水果最好,冬天补水吃什么水果

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冬季皮肤怎么补水效果好 让你水润一冬

1、梨：冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

2、尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

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3、除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。

4、猕猴桃：含有丰富的维他命C和维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

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5、此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

6、苹果：水份、营养都丰富，是种被大家称为天然美容水果。

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7、苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

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冬天补水吃什么水果最好

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