以下内容关于《
生理期让经血畅行好处多多
》的解答。1.生理期如何让经血排得顺畅2.生理期让经血畅行好处多多3.月经期怎么能让经血流顺畅4.生理期如何让经血排得顺畅图解1.仰卧式仰卧在床上，双腿并拢，双膝稍屈起，做腹式呼吸20次。
2.所谓腹式呼吸，就是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩，而腹部收缩凹陷。
ps:(眼保健操正确)
3.每天坚持做2-3组。
4.直立式自然站立于地面，慢慢屈膝下蹲，然后再立起，如此反复20次，每天坚持做3组。
ps:(眼部保健操)
5.直立式自然站立，脚跟提起片刻，然后放下。
6.脚跟提起时感觉像穿高跟鞋样，脚跟放下时感觉像穿平底鞋样。
ps:(眼保健操可以调节)
7.如此反复20次。
8.每天坚持做3组。
ps:(眼保健操第一步)
9.搓腰眼双手举起至胸前，相互搓热掌心，然后放到后腰部，并上下按摩50次，按至局部温热为止，随后掌心贴在腰部按3分钟。
10.侮天坚持做3组。
ps:(眼保健操美篇)
11.搓面部再次搓热掌心，然后揉搓面部，双手掌从上至下、从里向外缓缓搓脸。
12.如此重复20次。
13.每天坚持做2组。
总结：以上就是编辑：【瑛子】整理原创关于《
眼保健操常规
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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