以下内容关于《
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2、软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“”字型。
ps:(芭蕾舞怎么练)
3、2踢腿，相信大家比较熟悉。
4、它是两腿灵活自如的关键要素之。
ps:(芭蕾舞基本功训练教程)
5、踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。
6、3把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。
ps:(芭蕾舞基本动作入门)
7、包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。
8、4把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位和脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
ps:(学跳舞简单的舞步)
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