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胖子福音：12种刮油减脂的食物让你边吃边瘦 |
| 发布日期：2016/7/28 10:05:27 |
| 哪个胖子没有一颗想吃又想瘦的心，小编极力推荐12款最容易减肥的食物，让你边吃边瘦，绝对是胖子的福音!1.葡萄葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.苹果苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一...阅读全文 |
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火龙果减肥法 健康瘦身的最快秘籍 |
| 发布日期：2016/7/28 10:00:54 |
| 火龙果的营养价值新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠&rdquo...阅读全文 |
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减肥食谱一日三餐 肥胖界无人不用的食谱 |
| 发布日期：2016/7/28 9:53:52 |
| 每个女性都有追求美的权利，千万不要让肥胖毁了你的人生，双手奉上私藏两套减肥食谱一日三餐，瘦下来你的人生也会像开挂了那样。减肥食谱一日三餐一：1、早餐俗话说一日之计在于晨，所以对于减肥的朋友来说早晨也是非常重要的，但是并不是说不吃饭就可以达到减肥的效果，相反在早上的时候我们要必须保证自己的营养充足，只...阅读全文 |
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夏季减肥食谱：吃货最爱的五款减肥食谱 边吃边甩肉 |
| 发布日期：2016/7/28 9:48:15 |
| 夏季是秀身材的最好季节，所以容不得一点赘肉，不管是手臂粗还是大腿壮都会让大家的美丽大打折扣。但是，在这个如此炎热的天气里如何减肥才能既轻松又有效呢？毫无疑问，清凉又爽口的夏季减肥食谱是最好的选择。下文中小编为大家介绍了五款吃货最爱的夏季减肥食谱，想要尽快瘦出完美身材，就赶紧跟随小编一起来看看这五款夏...阅读全文 |
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早餐吃什么减肥最快？一周食谱天天瘦 |
| 发布日期：2016/7/28 9:37:35 |
| 星期一：酸奶+杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!因此，如果你在匆忙的星期一赶着去上班，带一些方便的食物，比如低脂或脱脂酸奶，上面可适当添加一些长条的杏仁。在家里提前储备好食物，你就没有借口总是...阅读全文 |
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西红柿瘦身减肥食谱 防癌+美白+瘦身 |
| 发布日期：2016/7/28 9:25:15 |
| 一.西红柿的减肥原理丰富的食物纤维西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。含有茄红素西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。独特的柠檬酸西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢...阅读全文 |
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减肥吃什么效果最好？6种美食助你瘦成闪电 |
| 发布日期：2016/7/28 9:22:05 |
| 减肥吃什么最好？6种美食助你瘦成闪电，爱美是各位女性的天性，养了一个冬天的小肉肉当然要在夏天里赶紧减掉，然而在这种马路可摊饼、晒被皆着火的万恶季节了，每天都运动得汗淋淋的，对女孩子来说是不是有点不够体......1、酸奶酸奶是不少MM们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。在断食期间内，早、中、...阅读全文 |
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夏季减肥吃什么？哪些食物减肥效果好 |
| 发布日期：2016/7/28 9:09:36 |
| 一、水果减肥像苹果，香蕉，芒果，这些水果不仅营养丰富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一个减肥的好选择，但是水果的营养成份并不是万能的，因此如果利用水果减肥的话，最好可以多补充一些其它的营养成份，由其是要注意补充钙质，要注意水果的甜度，再者如果光吃水果减肥的话，及容易引起营养不良，甚至肠胃方面的...阅读全文 |
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常吃哪些食物可减肥 多吃这6种食物瘦到曝 |
| 发布日期：2016/7/28 9:06:42 |
| 芦笋给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。营养亮点：吃上...阅读全文 |
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遵循这个9个减肥饮食好习惯一月瘦10斤 |
| 发布日期：2016/7/28 8:54:18 |
| 减肥瘦身正确的饮食习惯相当重要，那么在减肥期间到底应该怎么吃呢？下面中国减肥网小编就要介绍给大家几个在减肥期间必须遵守的饮食法则，让大家在最短的时间内看到体重的明显变化。遵循这个9个减肥饮食好习惯一月瘦10斤1、一天一定要有一餐正常吃饭刚开始瘦身，因没有瘦身教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一...阅读全文 |
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学生减肥小妙招 从饮食开始 |
| 发布日期：2016/7/28 8:46:12 |
| 学生瘦身减肥方法，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等。白米饭是我们中国人的主食，但是殊不知，白米在制作过程中，会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽，所以吃白米饭只能摄取到热量却得不到营养。不吃主食最经典的代表就是陈鲁豫，米饭最多十几粒，所以她可以从一个肥胖的娃娃脸瘦到现...阅读全文 |
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减肥沙拉 7款好吃简单的减肥沙拉 让你越吃越瘦 |
| 发布日期：2016/7/20 10:47:08 |
| 减肥食谱怎么少得了沙拉，今天小编为你介绍几款好吃简单的减肥沙拉，低热低脂，做法简单，让你越吃越瘦!没有减肥需求的人也可以吃哦，因为够美味!减肥沙拉一、柠香鸡与牛油果沙拉(佐：意式沙拉汁)主要食材：柠香鸡、牛油果、羽衣甘蓝、鹰嘴豆、红腰豆、圣女果、组合生菜。推荐酱汁：意式沙拉汁、油醋汁、凯撒酱、千岛酱...阅读全文 |
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