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五款最有效的减肥食谱 看完必尝试 |
| 发布日期：2016/7/20 10:41:42 |
| “少吃多运动”是大家公认最健康有效的减肥方法。但是，“吃”是一门艺术，很多人都把握不好尺度，以至于减肥效果反反复复。那么，怎么吃才能彻底摆脱肥胖困扰呢？下文中小编为大家介绍了五款最有效的减肥食谱，这五款最有效的减肥食谱都是经过专业人士精心搭配的，所以不...阅读全文 |
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三天快速减肥食谱 懒人必看 |
| 发布日期：2016/7/20 10:30:37 |
| 减肥是件漫长的过程,长时间节食身体真的受不了,小编为你们推荐两套三天快速减肥食谱,美味健康的同时还能让你受到停不下来,超级完美有没有!哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥食谱，三天就能有效果，有没有很心动!第一套减肥食谱：减肥食谱第一天早餐：半个西柚、1片烤土司、1杯黑...阅读全文 |
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过午不食减肥法 牢记五点更享瘦 |
| 发布日期：2016/7/20 10:22:38 |
| 减肥需控制饮食而不是不吃从中医角度来讲，肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内，体内平衡被打乱，像棉花一样收不住，就胖起来了，属于脾胃功能的问题。脾主升清、主运化、主四肢。这个时候，脾胃功能太弱，达不到人体代谢需要。一方面没有能力产生足够的气血，另一方面不能将人体产生的各种垃圾带出体外;如再加...阅读全文 |
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减肥一日三餐怎么吃？ |
| 发布日期：2016/7/19 17:10:35 |
| 减肥不能节食，一日三餐要正常吃，或者采取少吃多餐的方法。今天，小编就来教大家一日三餐怎么吃才能减肥，推荐一份亲测有效的早午晚三餐减肥食谱，大家可以参考一下哦。减肥一日三餐怎么吃？一日三餐怎么吃才能减肥?下面，爱美女性网瘦身频道为你分享一份超有效的一日三餐减肥食谱，还在纠结怎么设计减肥食谱的你快来看看...阅读全文 |
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晚餐吃什么减肥？4个饮食tips让你瘦成一道闪电 |
| 发布日期：2016/7/19 17:07:19 |
| 你是不是羡慕那种，晚上即使吃再多也不会胖的那种女生，你太天真啦！其实她们耍了一点心机，人家偷偷的在吃轻晚餐呢！那么晚上怎样吃才不会胖呢？只要掌握4个饮食tips就能瘦成一道闪电哦！什么是轻晚餐请晚餐指的就是不太油腻的晚餐，现代人的生活节奏越来越快，很多人都是外事族，而且轻晚餐不仅能给你一种健康的生活...阅读全文 |
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瘦成闪电 这六款最有效的减肥食物绝对不能少 |
| 发布日期：2016/7/19 16:54:08 |
| 迫于生活以及工作压力，不少肥胖人士开始选择一些能够让自己快速瘦身的方法以求能在最短的时间内花最少的力气让自己瘦下来。但是，不管怎么减，效果始终不能尽如人意。其实，最有效的减肥食谱才是帮助大家健康高效享瘦的最佳方法。针对最有效的减肥食谱，小编在下面的文章中为大家做出了详细的介绍，想要瘦成闪电，就赶紧来...阅读全文 |
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绝对不能错过的健康减肥食谱 |
| 发布日期：2016/7/19 16:34:36 |
| 说到减肥，大家第一个想到的肯定是节食减肥法，不过，众所周知，采用此种方法减肥，不仅反弹几率高，而且对身体的伤害极大。其实，只要大家懂得合理搭配食材，就能制作出美味又低卡的超健康的减肥食谱。那么，此种兼顾减脂与健康的减肥食谱究竟该如何搭配呢？下文中小编就为大家介绍了五款绝对健康的减肥食谱，想要通过饮食...阅读全文 |
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懒人福利！夏季懒人减肥的6大秘诀 |
| 发布日期：2016/7/19 13:52:53 |
| 夏天到了又到了妹子们减肥的季节了，藏了一年的瞟要怎么减了成为了妹子们的一大难题啊！很多妹子为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，而且还有可能影响你的健康哦。合理膳食，搭配营养很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一...阅读全文 |
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什么时候喝牛奶减肥最好？牛奶减肥小技巧 |
| 发布日期：2016/7/16 9:33:09 |
| 喝牛奶也是可以减肥的。我们知道牛奶营养全面，可使人骨骼强健精力充沛，睡前喝牛奶也有助于睡眠。而什么时候喝牛奶减肥最适宜呢，作为对牛奶减肥也只是初步了解的减肥瘦身人群，相信非常想知道什么时候喝牛奶减肥最好吧。每天早上起床后起床后，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶，二者有助于排除体内的毒素，防止水肿的形...阅读全文 |
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哪些水果减脂瘦身?世界上最减肥水果揭秘 美味又燃脂 |
| 发布日期：2016/7/15 16:46:44 |
| 提到减肥，水果是最好的选择，不仅美味瘦身而且还能同时帮助大家排毒养颜。不过，水果的种类繁多，减肥水果只是其中的一小部分。因此，必须仔细甄别才行。那么，哪些水果减脂瘦身呢？下文中小编为大家整理介绍了八种当今世界美味又燃脂的最减肥水果，想知道这些减肥水果都有哪些的话，就赶紧开始阅读下面的文章吧！水果的好...阅读全文 |
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瘦身时间：饭后两小时喝酸奶减肥效果最佳 |
| 发布日期：2016/7/14 16:02:32 |
| 酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝，并且，饭后两小时内喝酸奶减肥功效最好哦。酸奶减肥原理1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的进餐量。甚至可以用酸...阅读全文 |
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越吃越瘦：适合身体各部位的瘦身食物 |
| 发布日期：2016/7/14 15:56:22 |
| 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，称得上是“越吃越瘦”。瘦腰冠军草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“队伍”中，可减掉腰部...阅读全文 |
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