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吃出美腿：食物里的瘦腿标兵 |
| 发布日期：2016/7/14 15:51:32 |
| 为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重...阅读全文 |
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夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线 |
| 发布日期：2016/7/12 16:00:00 |
| 夏天到了，看到大街上很多MM都清凉上阵，秀出美好的身材，你是不是在摸着大肚腩郁闷。夏季不减肥，全年徒伤悲啊。减肥要从日常入手，才能更有效。今天推荐8个夏季减肥方法，坚持下来，夏季瘦美人就是你!少油少盐，夏季减肥第一招无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，...阅读全文 |
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三天蜂蜜养生减肥法 速瘦不用愁 |
| 发布日期：2016/7/11 11:38:56 |
| 众所周知，蜂蜜是养颜美容的佳品，但是，大家知道吗？蜂蜜也具有减肥功效，因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道的活性蠕动，排走体内毒素，改善便秘情况，所以，也能帮助减肥。不过，众多蜂蜜减肥法中，最受欢迎的当属三天蜂蜜减肥法。因为三天蜂蜜减肥法是最理想的减脂瘦身方案，而且食材搭配合理能够同时兼顾减脂与健康。想...阅读全文 |
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苹果养生减肥法 三天就能见瘦身效果 |
| 发布日期：2016/7/11 10:35:18 |
| 网络上风行的苹果减肥法因为其简单、无副作用而受到了不少年轻女性的热烈追捧，可是在众多的减肥食品中，苹果那么普通，它真的会有瘦身作用吗？下面就让爱美小编为大家介绍这种快速减肥方法吧。苹果减肥效果苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食...阅读全文 |
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香蕉会给你的减肥“添堵” 清肠排毒的养生方法 |
| 发布日期：2016/7/11 10:26:27 |
| 减肥便秘不是病，解不出来真要命！为了解决这件减肥瘦身的尴尬事，多少人千方百计地“通便”、“排宿便”，没想到减肥越久便秘反就越严重！是的，问题就出在你的饮食上。香蕉润肠？高纤维通便？不论大体重减肥还是普通健身，便秘一直都是减肥的一大劲敌。只要对身材稍有追...阅读全文 |
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好脂肪吃到够 不用挨饿也能瘦 |
| 发布日期：2016/7/11 10:14:18 |
| 天真地减肥者，你们节食、拒绝脂肪、拒绝甜品……为什么还是瘦不下来？因为你天真的饮食减肥食谱一开始就是大错特错！知道吗？即使是减肥，脂肪摄入还是少不了的，而且好脂肪一定要吃够！很多朋友会问：我一直都在节食减肥，晚饭也不吃的，又吃得很清淡，一点肉啊油水啊都不敢碰，为什么我就是...阅读全文 |
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五款美味的蛋白质减肥法食谱 这样吃让你一痩到底 |
| 发布日期：2016/7/11 9:58:38 |
| 蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不仅不需要大家忌口，而且还能每天享受营养又美味的美食。所以，自推出之后，吸引了大批肥胖人士尝试。想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗？下文中小编为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱，赶紧跟着学习制作吧！蛋白...阅读全文 |
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夏天减肥吃什么蔬果好？6大蔬果是减肥的必备餐 |
| 发布日期：2016/7/11 9:33:53 |
| 到了夏天，大家都对肉肉类食品敬而远之，蔬果成为了正餐，即解渴又好吃。然而，夏天吃蔬果还要合时宜，时令减肥更有效，当造的蔬果，不但符合天然之道，味道亦更可口，为瘦身工程加一把劲吧~1西瓜大热天时食一口冰凉西瓜只有一个字：爽!实时消暑排解闷热，而且西瓜性凉，有助清热解渴。同时，西瓜更含有大量的钾，对利尿...阅读全文 |
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常吃这一物好处太多了 40岁以上的人更要常吃（图） |
| 发布日期：2016/7/4 15:00:28 |
| 作为药食两用食材，食用枸杞对于保健身体有非常好的帮助，特别是过了四十岁的中年人，更应该适当的食用枸杞，下面来看看食用枸杞的好处有哪些。一、枸杞的价值枸杞的营养价值非常丰富，其中有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸等成分，对身体有帮助。枸杞的营养价值非常丰富就药用价值来说，食用枸杞能够滋养肝脏，对...阅读全文 |
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减肥一天喝多少水 减肥需水量由个人代谢水平决定 |
| 发布日期：2016/7/4 17:27:45 |
| 生命离不开水，减肥自然也离不开水，因为水在人体代谢过程中扮演重要角色，当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。而且，喝水本身也可以减肥。那么，一天喝多少水最好减肥？减肥时喝多少水由个人代谢水平决定。减肥时一天喝多少水一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自身体代谢...阅读全文 |
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一周瘦1斤你相信吗？注意这些饮食技巧做到不是梦 |
| 发布日期：2016/7/2 16:57:25 |
| 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！1、多吃素经常吃素食是苗条的好习惯。素食者一般比荤食者体重轻。在众多原因之中，豆类扮演了很重要的角色。豆角汉堡、扁豆汤以及其它可口的含豆类食物富含纤维。大多数美国人对这一重要营养只获取...阅读全文 |
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