以下内容关于《
打排球手肿了怎么办 打排球有什么好处
》的解答。1.冰块冰敷受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。
2.每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷次，直到肿胀停止。
ps:(打球弄到手指肿了怎么办)
3.冰敷过程中固定手臂，避免次伤害。
4.照X光看是否骨折冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第步。
ps:(打排球手臂肿了怎么办)
5.按摩消肿按摩消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情，按摩的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。
6.热敷热敷般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。
ps:(第一次打排球手肿了怎么办)
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打排球手指关节肿了怎么办
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