以下内容关于《
1、即使是万步也要有个时间长度和速度的限制，最多建议用1小时左右，因为刚才说过我也是经常快走的，同时加上爬坡，40分钟全部快走的话千多步，所以建议1小时。
2、还有你要测下你的有效心率，这个是比较准确的，来衡量你的运动强度，只要在有心率范围内就可以很好的减脂。
ps:(快走一万步要多久)
总结：以上就是编辑：【龙虾】整理原创关于《
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