以下内容关于《
跑步每天跑多少公里合适 跑步每天多久可以减肥
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2.如能达到8-6公里，说明锻炼水平为良好。
ps:(每天跑步多少公里比较好)
3.如能超过6公里，即达到优秀锻炼水平。
4.40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为6公里以内。
ps:(每公里跑步多少时间合适)
5.良好者为7-4公里。
6.优秀者为5公里以上。
ps:(跑步每天跑多少公里)
7.50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分别为5公里以内、6-4公里和5公里以上。
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刚开始跑步每天跑多少公里合适
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