睡觉减肥法是什么,睡觉减肥法的姿势

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睡前吃什么能燃脂 夜里悄悄变瘦的秘密

1、睡觉的时间和睡眠的质量都潜在地影响着些荷尔蒙分泌，这其中有两种荷尔蒙比较关键：是脂肪组织分泌的肽类激素(leptin，简称LP)，是饥饿激素(ghrelin)。

2、这两者都可以影响人的食欲，而且这两种激素所产生的后果和睡眠时间的多少相关联。

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3、主要是利用“氨基酸”，就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用。

4、而氨基酸分为人体”必须氨基酸”和”非必须氨基酸”而必须氨基酸：有些氨基酸肝脏没办法自己合成，必需由食物取得。

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5、非必须氨基酸：可以在人体肝脏内由其它的氨基酸转换而成，称为非必需氨基酸。

总结：以上就是编辑：【手凉】整理原创关于《

睡觉减肥法是什么

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