燕麦片减肥食谱,燕麦片的吃法 减肥

以下内容关于《

燕麦片减肥方法

1、燕麦咸粥准备材料：燕麦、豆浆、油条、芝麻。

2、做法步骤：第一，将油条切成块状，然后将豆浆和清水混合，倒入燕麦片泡软，搅拌之后放入锅中煮熟，加入少量的盐调味，放入油条快和芝麻起即可食用。

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3、紫薯燕麦粥准备材料：紫薯、燕麦。

4、做法步骤：将紫薯去皮，然后切成丁状，然后放入锅中加入两碗清水煮熟，然后加入适量的燕麦，滚煮分钟左右，加入少量的食盐调味即可食用。

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5、南瓜燕麦粥准备材料：南瓜块、燕麦片、枸杞。

6、做法步骤：将南瓜洗干净，并且切成小块，然后将枸杞用温水浸泡。

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7、接着在锅中加入清水，倒入南瓜块煮软，再放入燕麦片和南瓜起搅拌均匀，放入泡软的枸杞，加入少量的蜂蜜调味。

8、牛奶燕麦粥准备材料：牛奶、燕麦、鸡蛋。

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9、做法步骤：第一，再小锅中加入杯水，然后加入燕麦煮开，再打入个鸡蛋搅碎，然后冲入100ml新鲜的牛奶混合起搅拌均匀食用。

总结：以上就是编辑：【王小雅】整理原创关于《

燕麦片减肥食谱

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