以下内容关于《
凉薯一天吃多少合适 糖尿病可以吃凉薯吗
》的解答。1.500克以内。
2.凉薯虽然口感好，营养丰富，但是也不宜过多食用，方面是因为其性质偏凉，食用过多容易引起腹泻、便溏等肠胃不适症状。
ps:(一个凉薯大概多少克)
3.另外方面是因为凉薯中含有丰富的淀粉及膳食纤维，食用过多容易加重消化负担，产生胀气等消化不良症状，因此般建议凉薯天的食用量不宜超过500克，肠胃功能比较弱的人更是要少吃。
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凉薯一天最多可以吃多少
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