以下内容关于《
1、米饭和面食都是我们日常生活中的主食，而这两种的营养成分方面是差不多的，其中都含有维生素和蛋白质，以及少量的脂肪和碳水化合物，还有些矿物质元素等等。
2、而其中面食中所含有的糖分更多些，在消化程度方面也是没有太大区别的。
ps:(米饭和面食的区别)
3、米饭所含有的水分更高些，而面食中所含有的蛋白质的数量也要比米饭更多，但是蛋白质的质量却不如米饭更好。
4、在维生素含量的方面面食够占有优势些，因为米饭中的维生素ｂ１比面食更少，因此如果长期吃米饭的话，定要多搭配其他的鸡鸭鱼肉等食物，这样才可以避免因为维生素ｂ１不足，所对身体健康产生的影响。
ps:(米饭是面食吗)
总结：以上就是编辑：【叶子飘飘】整理原创关于《
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