以下内容关于《
小腿腓肠肌怎么捏变瘦 拍打小腿腓肠肌能变瘦吗
》的解答。1.拉伸腓肠肌可以瘦小腿吗2.如何瘦腓肠肌下的脂肪3.如何瘦腓肠肌4.小腿腓肠肌怎么捏变瘦1、肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。
2、方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。
ps:(小腿腓肠肌发达该怎么瘦)
3、这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
总结：以上就是编辑：【陶丁香】整理原创关于《
拉伸腓肠肌可以瘦小腿吗
》优质内容解答希望能帮到您。