以下内容关于《
跳绳头疼是怎么回事？跳绳有什么技巧？
》的解答。1.跳绳有什么技巧吗跳的快2.小学生跳绳的正确方法3.跳绳的正确方法与技巧4.跳绳头疼是怎么回事1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
2、跳时，呼吸要自然有节奏。
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3、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
4、摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动次，绳子从地经身後向上向下，回旋周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
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5、停绳的方法向前摇时，脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下。
6、向後摇时，则脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
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7、要循序渐进练习开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。
8、先学单人跳绳的各种动作，然後再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
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