游泳对老年人有什么好处吗(老年人游泳对身体有帮助吗??)

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游泳对老年人有什么好处 老人游泳要注意什么

1.人进入50岁以后，由于缺少运动，容易产生骨质疏松，尤其是骨关节炎、腰椎劳损等。

2.而游泳可以使全身骨骼都处于积极的活动状态，促进血液中的钙进入骨头，从而预防骨质疏松。

ps:(中老年人游泳对身体有什么好处)

3.游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦。

4.润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。

ps:(中老年人游泳的坏处)

5.游泳可以让骨骼肌更加有弹性，从而更好地保护骨头，降低老年人骨折的风险。

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游泳对老年人有什么好处吗

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