以下内容关于《
硬拉会伤腰吗？硬拉会腰间盘突出吗？
》的解答。1.腰间盘突出单杠拉伸好不好2.腰椎间盘突出能拉伸吗3.腰椎间盘突出可以硬拉吗4.硬拉会伤腰吗1、健身的训练者必须知道个原则，就是“练腰不弯腰，弯腰必伤腰”。
2、硬拉的关键是髋关节运动，挺胸，抬头，锁腰，在呼气收腹拉起杠铃，整个动作中，腰椎锁住，保持正常的生理曲度，直到放下杠铃。
ps:(腰间盘突出硬化了严重吗)
3、你要是硬拉造成的腰椎间盘突出，只能肯定的告诉你动作姿势不对。
4、如果姿势不对的话，任何事情都有可能发生。
ps:(腰椎间盘突出可以拉单杠吗)
5、所以还是建议大家定要认真的学习，绝对掌握，不要自认为很会，做自不量力的事。
6、练硬拉会腰间盘突出是因为自身的能力还不够。
ps:(硬拉会腰间盘突出吗)
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腰间盘突出单杠拉伸好不好
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