以下内容关于《
1、想要有效燃烧脂肪达到减脂的效果，建议波比跳时间在30分钟以上，我们知道有氧运动的燃脂高峰期出现在运动大约30分钟后，所以需要坚持段时间方可有效减脂。
2、。
ps:(比波比跳更燃脂的运动)
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