紫甘蓝怎样做好吃有几种做法(请问紫甘蓝菜怎么做好吃)

以下内容关于《

紫甘蓝生吃好还是熟吃好？紫甘蓝怎么吃最营养？

1.紫甘蓝还是生吃营养最好!紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。

2.营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

ps:(紫色甘蓝怎么凉拌好吃呢?)

3.每100克食用部分含蛋白质4克，脂肪0.1克，糖3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。

4.用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有非凡的香气和风味。

ps:(紫甘蓝怎么凉拌好吃)

5.可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用。

6.欧洲人多将其切丝拌色拉酱。

ps:(紫甘蓝菜怎么吃最好)

总结：以上就是编辑：【平】整理原创关于《

紫甘蓝怎样做好吃有几种做法

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