以下内容关于《
1、燕麦和麸皮、大麦和黑麦样，也是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物，这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间，有助于避免血糖发生波动。
2、经常吃燕麦可以有排毒的作用，还可以有降血糖的效果。
ps:(糖尿病吃燕麦片降糖吗?)
总结：以上就是编辑：【醒了】整理原创关于《
