以下内容关于《
刚开始用脚蹬拉力器练多久(脚蹬拉力器多久有效果)
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2、但是当然也得坚持，每天使用20分钟刚开始用，切记要循序渐进。
ps:(脚蹬拉力器如何使用)
3、因为腰部的运动，平常的时候是很少锻炼的所以做运动之前定要做热身运动。
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脚蹬拉力器多久有效果
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