早上跑步的弊端(长期早上跑步的好处和坏处)

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跑步是剧烈运动吗 看你怎么跑

1、早晨起床进行锻炼，对老年人或心脏功能较差的人都不利。

2、医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占63%。

ps:(早上跑步好处多还是坏处多)

3、专家指出，清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动。

4、慢跑激发人体内大量分泌激素，使心跳速度加快。

ps:(早上跑步有好处吗)

5、实验结果表明，清晨慢跑人的肾上腺素的分泌量，比在午后或傍晚慢跑激发的激素分泌量高出2倍至4倍之多。

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早上跑步的弊端

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