以下内容关于《
吃紫甘蓝可以减肥吗？吃紫甘蓝有减肥作用吗？
》的解答。1.减肥能吃紫甘蓝么2.吃紫甘蓝可以减肥吗？吃紫甘蓝有减肥作用吗？3.紫甘蓝可以减肥吃吗4.减肥紫甘蓝可以吃吗1.紫甘蓝的热量很低，大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里，单位热量较低。
2.那么19大卡热量是什么概念呢？相当于做以下运动：走路5分钟，跑步2分钟，跳绳1分钟，健美操4分钟。
ps:(紫甘蓝减肥的人吃了有什么好处)
3.每100克紫甘蓝的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
4.紫甘蓝是种天然的防癌食物，具有重要的医学保健作用。
ps:(紫甘蓝减肥食谱)
5.紫甘蓝中含有丰富的维生素C，E，U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。
6.紫甘蓝的营养丰富，主要营养成分和结球甘蓝差不多，每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。
ps:(减肥期间可以吃凉拌紫甘蓝吗)
7.粗蛋白11～16克，其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘蓝。
8.所以公认紫甘蓝的营养价值高于结球甘蓝。
ps:(紫甘蓝怎么做好吃减肥)
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吃紫甘蓝可以减肥吗
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