以下内容关于《
1.力量训练和减肥可以同时进行。
2.力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。
ps:(力量、增肌和减脂这三个可以同时进行吗?)
3.力量训练和减脂同时进行是个增肌减脂的过程，不定会下降体重，但是身材定会更健美，而味的减肥主要是个减脂肪和下降体重的过程。
4.力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。
ps:(减脂先做力量训练还是先做有氧运动)
5.有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。
6.而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参和。
ps:(减脂期间做什么力量训练)
总结：以上就是编辑：【迷迷子】整理原创关于《
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