以下内容关于《
懒得动也能瘦身?
》的解答。1.想减肥懒得动2.懒得动也能瘦身?3.懒人不想动怎么减肥4.想减肥懒得动1.现代人难做到无论是般民众还是想瘦身的人，普遍都有运动量不足的问题。
2.你知道吗？以前推行「333运动法」，建议每周运动3天、每次30分钟、心跳每分钟达130下。
ps:(运动的基本规律)
3.近来又改为「531运动法」，建议每周运动5天、每次30分钟、心跳每分钟达110下。
4.虽然强度稍微减低，但是周就要运动5天，简直更难了！难道运动定要这么辛苦吗？双和医院家医科医师表示，以上的运动建议是在理想状态之下，但是现代人生活繁忙，要抽出这么多时间并不容易。
ps:(如何规律的运动)
总结：以上就是编辑：【紫怡】整理原创关于《
规律的运动
》优质内容解答希望能帮到您。