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长期练瑜伽球的惊人效果(怎样练瑜伽球)

编辑： 富廷州  时间： 2022/5/18 13:26:50  标签： 多长时间

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  • 1.瑜伽球怎么练呢
  • 2.练瑜伽球多长时间最好 练瑜伽球要注意什么
  • 3.初学者瑜伽球的练法
  • 4.练瑜伽球怎么练

    • 1.练瑜伽球的时间不宜太长，也不能太短，般是控制在1小时左右。

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    2.少于半小时脂肪还没开始燃烧，超过1个小时则身体会消耗过度，产生过强的饥饿感，使自己不知不觉吃很多。

    ps:(练瑜伽的球)

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