以下内容关于《
适度跳绳助减重(跳绳能减重吗)
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2、关于瘦身效果，和个人的体重和跳绳速度有关。
ps:(跳绳减肥法)
3、治疗师表示，如果以1秒跳1下的速度来说，消耗热量的计算公式是「体重(公斤)x时间(分钟)x0.1(大卡)」。
4、举例来说，1名体重60公斤的民众跳绳30分钟，所消耗的卡路里就是：60x30x0.1＝180大卡。
ps:(最佳跳绳减肥方案)
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跳绳能减重吗
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