以下内容关于《
1.第一应该确定病因，如果是过度运动导致的酸胀，疼痛或者拉伤，就应该做些理疗，利用中医按摩，或者推拿等方式，让血气重新运行，回家后准备热毛巾进行热敷，短期之内要避免高强度的运动，酸痛感越强烈，休息的时间越长，如果碰到病因性酸痛，也可能是膝盖发生了病变，出现退化或增生，又或者是炎症，如果确定是炎症，就应该请社区医生帮助注射消炎药，或者口服相关的药片，例如布洛芬胶囊，每天晚上进行热敷。
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