以下内容关于《
1.对些经常跑步的人群来说，在冬天跑步想要保护膝盖的话，需要第一注意做好热身工作，因为膝盖中的结构很复杂，稍微不留神，就会导致膝盖受伤，因此定要注意热身，尤其是在冬天，最好是可以线做拉伸动作，之后原地慢跑，开合跳等，这样能促进身体的血液循环，让膝盖升温，进而能增加关节滑液，避免伤害到膝盖，很好的保护膝盖，还有注意跑步的时间长短，因为冬天的天气干燥，加上人们很容易身体上火，因此要注意缩短跑步时间，而且要有节奏的跑步，这样才能让膝盖得到不错的保护。
总结：以上就是编辑：【金正平】整理原创关于《