以下内容关于《
1、骑过自行车的人们都知道，当我们在骑车过程中比较费力或者体力消耗比较大的时候，会选择站起来在空中蹬自行车，这样的方法不仅能够起到很好的增加动力作用，同时也是属于比较省力的种方式，其实空中蹬自行车对于人们来说，更是能够有效起到健身效果的，所以基本上不会出现伤膝盖的情况，虽然提倡骑自行车这种运动方式，但是也要注意适量运动，如果过高强度的训练，是很容易给自己身体带来负担，并且很有可能会伤膝盖的。
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