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呼啦圈每周转几次(呼啦圈每天转多少圈)

编辑： 木头人  时间： 2022/5/31 5:00:35  标签： 几次

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摇呼啦圈每次摇多久适宜？摇呼啦圈不要太长时间？

》的解答。

  • 1.呼啦圈每周转几次
  • 2.呼啦圈每天转多少圈能减肥
  • 3.呼啦圈每天转多少圈
  • 4.呼啦圈一天转多长时间

    • 1、呼啦圈是种全身性运动，但运动的强度不强，所以只有延长运动时间，并且是持续性运动来达到瘦身效果，转呼啦圈的频率可以是每周4到6次，每次转2到3组，每组转2到3分钟，期间休息2到3分钟最佳。

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