以下内容关于《
1、不建议这样做。
2、早上晨练确实好，但是如果晨练的强度过大，对我们的身体反而没有益处了!所以我们绝对不能剧烈运动!我们应该适度运动，选择合适的速度和距离!如果我们早晨将跑步作为成立，我们跑步的速度要慢，距离要短!速度保持在到七分钟每千米!距离要控制在5km左右，这样才能达到很好的锻炼效果。
ps:(早晨起床适合做剧烈运动吗)
总结：以上就是编辑：【杨语燕】整理原创关于《