以下内容关于《
上班族工作空隙时间的健身四大招
》的解答。1.什么工作有充足的时间健身2.上班族工作空隙时间的健身四大招3.能够健身的工作4.什么工作可以有时间健身1.第招：复印文件时巧放松复印文件等候的过程中，可以放松自己的脖子和肩膀肌肉，伸展自己的肢，有节奏地转动自己的头部等，这些运动可以帮助缓解颈椎病的疼痛。
2.第招：午餐休息多散步饭后段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体再个部位,还能调节心情。
3.或者饭后保持站立姿势半小时左右,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。
4.第招：偶尔健身蹲蹲片刻的休息时间，双脚分离，距离为和两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲,起身站立，如此反复做10次。
5.该运动可以增加肌肉强度，也能改善你下半身的曲线。
6.第招：喝荼时间站立好工作的间隙，冲茶或者冲咖啡的时候，你可以最大限度抬高—条腿，用单腿轮流站立。
7.或者双腿并栊站立，弯腰、让自己的双手掌触摸地面，这样都能伸展疲劳的身体，使身体得到放松。
总结：以上就是编辑：【孔将文】整理原创关于《
办公室可以做的锻炼身体小方法
》优质内容解答希望能帮到您。