以下内容关于《
跑步流汗能减肥吗 跑步流了很多汗就可以减肥吗
》的解答。1.体重没变体型变了2.体重减了但是感觉体型没有变化肉变松了3.体重减了但是感觉体型没有变化4.什么是减重停滞期1、减重停滞期还可能有另个现象，就是体重虽然下降，身材却显得臃肿，完全不像「瘦」下来的样子！田宜民中医师指出，若使用不当的瘦身方式让体重迅速下降，会造成身体肌肉组织耗损，即使体重下降很明显，体脂肪往往还是很高。
2、而且，脂肪的体积是肌肉的2倍大，当脂肪比例偏高时，身材就会看起来很臃肿，这就是不当节食、体重停滞之后造成的反效果。
ps:(体重减少了但是形体没有太大的变化)
3、当进行相同的减重方法段时间，或是利用不当方法减重，造成体重或体脂肪长达14天以上都没有变化，就是进入停滞期。
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体重没变体型变了
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