以下内容关于《
1.次左右为佳。
2.慢跑般来说每周次，每次维持30-40分钟或6-8公里路程即可，这个时间段可以被新手接受，也可以让自己的锻炼有定的效果。
ps:(跑步一周跑几次最好)
总结：以上就是编辑：【米米儿】整理原创关于《