以下内容关于《
深蹲可以减肥吗?深蹲可以瘦哪里
》的解答。1.怎样做深蹲2.深蹲的正确方式3.深蹲的正确方式4.深蹲的正确方式的视频1、深蹲初学者不要纠结膝盖是不是超过脚尖，只要背部定保持挺直就好，膝盖和脚尖保持个方向就可以了，往后坐！坐下去的感觉就对了。
2、负重深蹲你可以选择任何重物，但定要保持背部挺直，屁股往下坐。
ps:(深蹲的正确方式的视频)
3、常用姿势手持哑铃，背部保持挺直，坐下去。
4、王牌动作直腿硬拉！练大腿后方的股头肌的超强动作！深蹲的标准动作：（1）背部呈弓形（2）向前平视（3）重量落在脚后跟（4）良好深度-超过水平面以下（5）挺胸（6）身体中段收。
ps:(深蹲的正确方式图片)
总结：以上就是编辑：【桥桥】整理原创关于《
怎样做深蹲
》优质内容解答希望能帮到您。