吃小米燕麦粥有什么好处(燕麦小米粥的功效)

以下内容关于《

燕麦小米粥的功效与作用 养胃又润肠

1、燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。

2、经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2%，其疗效和冠心病无显著差异且无副作用。

ps:(燕麦粥有营养还是小米粥有营养)

3、另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。

4、小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。

ps:(燕麦米和小米粥的功效和作用)

5、中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。

6、食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。

ps:(小米燕麦粥的营养价值及功效)

7、红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。

总结：以上就是编辑：【心在笑】整理原创关于《

吃小米燕麦粥有什么好处

相关阅读

2022深圳研究生留学申请机构哪个好

你知道郑州集训画室排名前五名单哪家好吗(网友强烈推荐郑州106画室)