以下内容关于《
1、爬山需要坚持至少半年以上的时间，才可以达到减肥瘦身的效果，如果我们无法坚持下去的话，身体也会导致反弹，所以大家要特别的注意，爬山的过程当中大家定不要急速的呼吸，有糖尿病、高血糖、高血压疾病的患者，不建议去爬山，而且减肥瘦身定要遵循健康的规律方式。
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